Khám Phá Hai Phương Pháp Giảm Cân Quan Trọng Mà Phụ Nữ Nên Nắm Rõ

Nhiều chị em gặp phải hậu quả nghiêm trọng từ các biện pháp giảm béo như massage và xông hơi. Chị Lê Thanh Hương, sau khi sinh, đã tăng cân và không thể ăn kiêng vì đang cho con bú, nên đã quyết định xông hơi và massage bằng hương liệu tự nhiên. Chị nghĩ rằng phương pháp này đơn giản, không cần vận động hay chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, lại an toàn. Sau nửa tháng xông hơi 30-40 phút mỗi ngày, chị Hương thấy giảm cân nhưng cũng gặp phải mệt mỏi, cảm giác run rẩy, khô miệng, và đôi khi hoa mắt chóng mặt.

Massage và xông hơi không phải là phương pháp giảm béo hiệu quả. Theo ThS. Bác sĩ Phương Ngọc từ Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội, xông hơi có lợi cho sức khỏe nhưng lạm dụng có thể gây hại. Nhiều phụ nữ lầm tưởng xông hơi giúp giảm cân, nhưng thực tế chỉ làm mất nước tạm thời, trọng lượng sẽ trở lại khi uống nước. Xông hơi liên tục có thể gây mất nước nghiêm trọng. Còn massage chỉ kích thích tuần hoàn tại chỗ mà không tiêu hao năng lượng, nên cũng không giúp giảm cân.

Massage và kem bôi tan mỡ thường không hiệu quả trong việc giảm béo. Chị Minh Trúc Bạch đã thử dùng kem tan mỡ theo lời bạn nhưng sau một thời gian không thấy giảm cân mà còn bị nóng rát, ửng đỏ, và nổi mụn tại chỗ bôi. Chị đã phải đi khám da liễu. Tương tự, chị Hồng Linh cũng mua kem tan mỡ bụng với hy vọng giảm mỡ sau sinh, nhưng không có kết quả như mong đợi.

Sau hơn một tuần sử dụng kem tan mỡ, chị Linh cảm thấy da bụng nóng rát, ngứa ngáy mà vòng eo không có dấu hiệu giảm. Bác sĩ Doãn Thạch từ Bệnh viện Da liễu Hà Nội cảnh báo rằng nhiều phụ nữ đã bị dị ứng hoặc viêm da do kem tan mỡ và phải điều trị. Không có sản phẩm bôi nào có thể làm tan mỡ tích tụ dưới da, và nhiều kem có thể chứa chất gây dị ứng. Do đó, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng mỹ phẩm làm đẹp, tránh rước bệnh vào người. Nhiều người sau khi dùng kem tan mỡ mới nhận ra rằng phương pháp này không hiệu quả và còn có thể gây tổn thương da. Các thành phần như ớt và gừng trong kem có thể gây kích ứng, làm da bị đỏ, nổi mụn hoặc nhiễm trùng, cần điều trị lâu dài. Vì vậy, chị em cần thận trọng khi chọn sản phẩm tiêu mỡ.

Để có thân hình thon gọn, phụ nữ cần thực hiện đồng thời chế độ ăn kiêng và tập luyện. Các phương pháp giảm cân nhanh có thể gây rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, hô hấp. Do đó, cần thận trọng khi chọn phương pháp giảm cân để tránh gây hại cho cơ thể.

Source: https://afamily.vn/su-thuc-ve-2-phuong-phap-giam-beo-ma-chi-em-can-biet-20140819033139817.chn